以下是威廉·詹姆斯（William James）1890年经典著作《心理学原理》（Principles of Psychology）第四章“习惯”的译文：
- 故而，教育之大经大法，在于使神经系统化敌为友。我们要将所学之得转化为资本，积蓄成金，从而优游卒岁，坐享这笔基金带来的“利息”。
- 为此，我们必须尽早将尽可能多的有益行为转化为自动的习惯；同时，防范恶习之滋长，当如防范瘟疫。日常生活的琐碎细节，若能更多地移交给“自动化”去无劳托管，则心智的高阶力量便能更多地获得解放，以专注于其本职工作。
- 凡有所立志，或凡有指向理想习惯之情感萌动，务必抓住首个时机付诸行动。盖因志向与愿景之于大脑，非在其成形之时，而是在其产生“运动效应”（行动）之际，方能确立新的“定式”。
- 纵使胸中藏有万千格言，纵使情感高尚纯粹，若不能把握每一个具体的行动契机，人之品格亦难有分毫之长进。
- 针对意志之习惯，最后有一条实用格言：每日进行些许“无谓”的练习，以保持“努力”这一官能之活力。易言之，在细微且非必要之处，要有系统地展现克己或英勇之气；每一两日，便做一件除了“不愿为之”外别无他由之事。如此，当大难临头之际，你方能临危不乱。